Питание и Фитнес

9 900 P

анализ 12 важнейших генетических параметров, позволяющих подобрать персональную схему питания и тренировок

Количество
- +
Скидка по купонам!

Для получения скидки по купонам, необходимо заказать интересующий Вас тест, и на странице Корзины указать ваш купон/промо-код в поле "Введите код купона для скидки" и нажмите "ОК", после этого Ваша скидка применится.

Описание

Метаболизм
жиров и углеводов

Вам станет понятно, какую важную роль играет тип питания для вашего организма и каковы главные особенности вашего пищевого поведения.
Вы увидите, какие витамины и микроэлементы являются для вас ключевыми, в каких из них ваш организм нуждается больше всего и как они усваиваются.
Вы узнаете о возможных предрасположенностях к заболеваниям, связанным с обменом веществ.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК

Вы сможете подобрать для себя оптимальный режим тренировок.
Вы поймете, как распределять нагрузку в соответствии со своими индивидуальными особенностями.
Ваши генетические данные расскажут, какие тренировки помогут быстрее сбросить лишний вес и оставаться в форме.

Какая диета
будет для вас
самой эффективной

Вы узнаете, какие продукты пойдут вам на пользу, а какие с трудом усваиваются вашим организмом.
Вы поймете, какие диеты для вас наиболее эффективны, а какие просто не сработают.
Вы сможете удерживать вес под контролем, основываясь на генетических данных.

Перечень исследуемых генов

FTO

Ген FTO, известный в узких научных кругах под псевдонимом «ген ожирения» (FTO - от англ. «fat mass and obesity-associated gene»), влияет на механизмы регуляции чувства голода и насыщения, что напрямую связано с контролем количества потребляемой пищи, а также со склонностью к патологическим пристрастиям в еде. Определенные варианты этого гена могут означать затрудненное ощущение сытости: его носителям, чтобы почувствовать насыщение, необходимо потреблять пищи больше, чем в реальности требуется организму. Тем не менее, существуют практические рекомендации, как избежать переедания и набора избыточного веса.

DRD2A

Дофамин, который еще называют «гормоном удовольствия» сконцентрирован в отделе мозга, отвечающем за первичные потребности организма, одна из которых – поиск пищи. Ген дофаминового рецептора DRD2A связан с формированием зависимостей, в частности он влияет на особенности пищевого поведения. При снижении уровня дофамина организм начинает искать способы повысить его, например, перекусить. Носители отдельных вариантов этого гена могут испытывать более значительное стремление к приемам пищи, что означает целесообразность внесения изменений в рацион и необходимость в дополнительном контроле процесса и периодичности питания.

PPARGC1A

Полиненасыщенные жиры - это полезные жиры, которые необходимы для нормального функционирования сердца и головного мозга, а также для роста и развития. Полиненасыщенные жиры понижают уровень «плохого» холестерина, не затрагивая уровень «хорошего». PPARGC1A (коактиватор 1 альфа рецептора активатора пероксисом) - ген, связанный с аэробной емкостью, - особым показателем организма, отвечающим за выносливость при выполнении кардиолегочных упражнений. Если этот показатель снижен, рекомендуется сменить режим тренировок на более частые, но менее интенсивные занятия

PPARG

Ген PPARG ассоциирован с процессами окисления жирных кислот, а также связан с потребностью мышц в глюкозе и их чувствительностью к инсулину. Отдельные варианты этого гена обуславливают повышение уровня общего холестерина, снижение уровня триглицеридов, повышение чувствительности тканей к инсулину.

ADRB2

Ген ADRB2 связан с процессами мышечного метаболизма, в частности обмена инсулина и глюкагона. Определенные варианты могут сказать, насколько интенсивными должны быть физические нагрузки для достижения оптимального результата по коррекции веса

ADRB3

ADRB3 – ген определяет особенности энергетического метаболизма в мышечной ткани.
Каждая клетка нашего организма «оснащена» рецепторами, которые реагируют на определенные вещества, поступающие к нам с пищей или в результате химических реакций в ответ на любые раздражители. Ген ADRB3 локализован в основном в жировых клетках и связан с рецепторами, реагирующими на адреналин и норадреналин. Реакции данных рецепторов стимулируют расщепление жиров. Встречаются некоторые варианты гена ADRB3, при которых рецепторы замедленно реагируют на повышение содержания адреналина и норадреналина. В результате жировые клетки не перерабатывают жиры и углеводы в энергию, а только накапливают их. Это может привести к развитию ожирения и сахарного диабета.
Обладателям подобных генетических вариантов следует вести активный образ жизни. А анализ генотипа позволяет сделать вывод, какой тип тренировок подойдет для сжигания излишков жира, присутствующих в организме.

PPARD

Один из аспектов пользы от физических упражнений – это оптимизация уровня холестерина. ЛПВП (липопротеины высокой плотности) - так называемый «хороший» холестерин – жирные кислоты, образующиеся в кровотоке и приносящие значительную пользу для здоровья. На уровень «хорошего» холестерина могут оказывать влияние как диета, так и физические упражнения, в зависимости от конкретного генетического варианта. Ген PPARD (рецептор активатора пролиферации пероксисом) поможет выявить такие варианты.

TCF7L2

В норме питательные вещества попадают в кровь в форме простых сахаров, таких как глюкоза. Повышение уровня глюкозы в крови дает поджелудочной железе сигнал, что нужно увеличить секрецию гормона инсулина. При инсулин-резистентности клетки организма имеют пониженную чувствительность к гормону. Для компенсации этого состояния поджелудочная железа форсирует выработку инсулина. Со временем, когда высокий уровень инсулина больше не может компенсировать повышенные концентрации глюкозы в кровотоке, у людей с инсулин-резистентностью обнаруживаются высокие уровни глюкозы в крови и, как следствие, развивается сахарный диабет. Ген TCF7L2 определяет риски возникновения таких состояний, и на основе его варианта даются рекомендации по питанию.

SOD2

SOD2 - еще один ген, ассоциированный с метаболизмом глюкозы в организме.

MTHFR

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Организм человека сам не вырабатывает фолиевой кислоты. Мы получаем ее с пищей, либо благодаря синтезу в микрофлоре кишечника. Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток. От нехватки фолиевой кислоты в первую очередь страдает костный мозг, в котором происходит активное деление клеток. Фолиевая кислота может способствовать снижению уровня гомоцистеина в крови, повышение которого связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Ген MTHFR кодирует фермент, который играет очень важную роль во всем обмене веществ в организме, включая качество крови. Одним из элементов, способных минимизировать риски от некоторых вариантов этого гена, является витамин В12. Иными словами, при определенных генотипах будет рекомендовано компенсировать влияние вариантов гена с помощью витаминов и микроэлементов

MCM6

Ген MCM6 отвечает за непереносимость лактозы. Лактоза - это один из сложных сахаров, содержащихся в молоке и во всех молочных продуктах. Во время пищеварительного процесса лактоза расщепляется с помощью лактазы (фермента, выделяемого в тонкой кишке) на простые сахара, которые в свою очередь всасываются в кровоток. Неспособность организма переваривать лактозу связана с недостаточностью фермента лактазы.